咖啡是許多人日常提神醒腦的必備飲品，但關於女性在月經期間能否喝咖啡，一直存在爭議。有人認爲少量飲用無妨，也有人擔心會加劇經期不適。本文將從科學角度分析咖啡因對經期女性的影響，包括其對糖類代謝、B族維生素消耗、雌性激素水平以及卵巢功能的潛在作用，並列出月經期應少喫的七類食物。同時，文中還提及前街咖啡的建議，幫助咖啡愛好者在特殊時期做出更健康的選擇。 [more…]